[...] miał przymusową miesięczną przerwę od regularnych treningów. Będę teraz powoli zwalniał, skończę 3 tyg. fbw ustawionym na priorytety do wojska. Potem spokój. A gdzieś we wrześniu, może wcześniej ruszę 5x5. a czym uzupełnić waszym zdaniem mod wod. Młotkami czy lepiej sztanga podchwyt? Dzięki. Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-06-25 00:03:36
Gosciu o czym Ty mowisz w ogole? Co z tego ze dzien po barkach? Trenuje inna partie w pon, a inna we wt. "sklanialbym sie ku cwiczeniu calego ciala 2x w tygodniu, wiesz co to cwiczenia priorytetowe? Jesli mialbym trenowac calosc 2x w tyg to byla by to najglupsza rzecz jaka moglbym zrobic Priorytet, charakteryzuje sie tez tym ze wlasnie 1 [...]
Scenariusz podobny jak w ostatniej walce Kongo vs Barry - najpierw Hendo zostaje przyciśnięty po czym pada jeden cios i to Fedor leży jak kłoda Szkoda mi go, ale tak jak chyba Strecho napisał - Cro Cop, Wand, Fedor ich czas już minął. Pora przestawić się na nową generację zawodników, przygotować na nowych mistrzów. Ogólnie Dan zaprezentował się z [...]
nie ma ćwiczeń na brzuch ponieważ,jeżeli solidnie zrobisz: przysiady,ciagi to brzuch dostanie co swoje. Mozesz dołozyc skosy,łydki,bica-1x w tygodniu. poczytaj w dziale trening art.Knife i Traktor71(kopalnia wiedzy)- Panowie wiedza o czym piszą. Wazysz 100kg-przyjmij 2800 kcal: 2,0-białka 1,2-tłuszczu reszta-węgle
[...] latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-) To w nagrodę możesz wrzucić tez swoje foto %-) Wrzuce na wiosne [...]
Sog, nic dodać, nic ująć ;p.. Sorry, ze pytam, ale czym sie zajmujesz na codzien ? Bo jak patrzylem w posty, to nie wazne ktora godzina, ty zawsze masz czas na trening.. :)
[...] od tego jaki masz humor:) poprostu uzywasz Inskiego IG i to jest kluczem tak? nie wypisałes czy spożywasz jakies owoce ? Pewnie że jem owoce. Jem to co mi smakuje, po czym się dobrze czuję i co jest mało przetworzone (choć nie zawsze). Nie potrafię ułożyć sobie i przestrzegać diety. Z treningiem jest to samo. Nie umiem sobie narzucić: [...]
[...] to masz fenomenalną definicję. Wiele osób posądza Cię o SAA ale ty jesteś czysty pod tym względem. Co do suplementów pisałeś, że też nie jesteś do nich przekonany. Więc w czym tkwi tajemnica twojej fenomenalnej sylwetki?! A tak na serio to mogę tylko pogratulować świetnej budowy ciała i wytrwałości. Mam nadzieje, że kiedyś osiągnę taką [...]
[...] ale moim zdaniem "naturalna", ludzie najczesciej nei odróżniają sylwetek typowych koxow od ludzi ktorzy nie czituja, choc z reguly to na pierwszy rzut oka widac ze to pompki, mozna sie pomylic, gdy ktos tylko troche sie wspomaga no i zalezy czym, ale natury tak na prawde nie da oszukac Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2012-03-21 23:04:19
[...] i wybitnego przeciwnika, chłopaki w żaden sposób nie ustępowali Khamzatowi umiejętnościami. Jak przystało na fighterów, analizowali ruchy i słabe punkty przeciwnika, po czym przystępowali do kontrataku. Pod koniec treningu ja sam nie mogłem oprzeć się pokusie sprawdzenia swoich sił w przyjacielskim pojedynku z naszym drogim bratem.” [...]
1Urojenia to masz ty. Kazdy kto sie z toba nie zgadza jest dla ciebie idota. 2Promujesz sie na mega znawce w bardzo wielu dziedzinach przy czym milego goscia.(ktorym nie jestes) 3Nie raz dajesz argumenty z du.y (to juz pisalem)Jestes 4 Jak juz zgrywasz wyrocznie to nie powinienes ironizowac z tych co nie wiedza czegos tylko im pomoc w sposob [...]
[...] Góra i Stojak Zdejmujemy sztangę ze stojaków bez czekania na komendę start- opuszczamy sztangę do klatki piersiowej zatrzymujemy ją nieruchomo na około 1 sekundę po czym następuję komenda góra wyciskamy sztangę do pełnego wyprostu w stawach łokciowych i czekamy na komendę sędziego stojak i tu odkładamy sztangę. Zmieniony przez - [...]
czy możecie mi coś doradzić w temacie okularów na wody otwarte? czym się kierować przy wyborze? na co zwrócić uwagę? czy możecie podać przykładowe modele?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening na nogi fatalny, przecież Ty ich nawet nie zmęczysz porządnie. Gdzie przysiady? Wykroki? Coś, po czym będą łzy leciały z bólu. Ten trening nóg na odpierdziel strasznie. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-29 13:15:43
w czym sie grubo myli? ma to w dupie, bo go to nie interesuje / nie zależy mu na tym. proste. typer: Neal - wlasnie skonczylem lekture tego co niektore zalosne wypierdki na Twoj temat napisaly o Twojej zieleni. gdzie pisali? daj linka
Remy wie nie, zebym sie chwalil, bo nie ma czym i naprawde nie polecam, ale wiem rozne glupie eksperymenty sie w zyciu robilo, nie zastanawiajac sie nad konsekwencjami. z tych trzech wklejonych to chyba tylko wiking jest na pigulach Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-10-14 14:46:45
Jeżdżem czym popadnie, a nojlepszy je mój pasek bo sie wiela mieści do niego Ja nie gadam po Polsku w pracy, chyba że jakieś fajne sztuki jadą, na całą resztę tylko krzywo patrzę i kombinuję jak ich oszwabić na parę funciaków, co by wpadło trochę fasolki do spiżarki
no i mam tę książkę przed sobą i mimo że wypiłem kilka piw i kilka kieliszków to czytam to i w czym Ty masz problem? przeszedłem do strony 43 skoro twierdzisz że wstęp jest łatwy. nie wiesz co to jest bias? speculation?particulary? a jeśli jakiegoś słowa nie znam to z kontekstu zdania się domyślę o co chodzi. patrzę na ten tekst i naprawdę nie [...]
Z tobą leyus to jest tak że dopóki nie masz papieru (te twoje ilts-y, pks-y i inne badziewia), to sam nie wierzysz że coś umiesz. A my po prostu wiemy że jesteśmy z czegoś nie-do-wyjehbahnia Wierzę w umiejętności twojej córki, możemy się zmierzyć, na ciebie nie będę marnował czasu, nie masz nawet paska w TDIku to o czym my tu rozmawiamy
2 h trening w tym prawie godzina sparingow po czym 45 minut na rowerze do domu :) nagrac ci mp3 jak dysze ?:) Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-27 00:24:54